Les totems de la réassurance

Objectif : Jouer avec le concept de la réassurance par la recherche d’objets rassurants !

Durée : 15 à 30 minutes

Matériel :

Tes yeux
Tes objets

Instructions :

Certains objets du quotidien sont inquiétants : ils ont une forme étrange, comme un cintre, ou une fonction qui nous met mal à l’aise, comme des ciseaux. D’autres objets, au contraire, sont rassurants : ils nous apaisent quand nous sommes agité.e.s, comme une balle à malaxer, ou nous réconfortent quand nous sommes tristes, comme une peluche. On peut les appeler des objets totems. Dans cette activité, tu vas partir à la recherche de tes propres objets totems !

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Trouve tes totems. Fais un tour de chez toi pour trouver cinq objets totems, c’est-à-dire des objets qui te rassurent ou te réconfortent. Évite les objets dangereux et demande la permission avant de prendre un objet, si c’est nécessaire ! Puis pose-les devant toi, sur une table, sur un lit, ou par terre.
Observe tes totems. Regarde attentivement chacun des objets que tu as choisis. Certains de ces objets se ressemblent-ils ? Quels points communs et quelles différences remarques-tu entre les objets ? Y a-t-il quelque chose dans leur forme qui te rassure ou te réconforte ? Ou bien est-ce quand on se sert de l’objet que tu te sens rassuré.e ? Place maintenant tes objets totems en ligne en allant du moins rassurant au plus rassurant.
Réfléchis à tes totems. Pour finir, tu peux réfléchir aux questions suivantes : qu’est-ce que ça veut dire d’être rassuré.e ? A-t-on toujours besoin d’un objet ou d’une personne pour être rassuré ? Peut-on se rassurer seul.e ?

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Bonus : Quels objets de chez toi sauverais-tu s’il y avait un incendie et que tu ne pouvais emporter que quelques objets avec toi ? Pourquoi choisirais-tu ces objets ? Demande-toi : comment les objets nous affectent-ils ? Peut-on aimer un objet comme on aime une personne ? Serais-tu la même personne si tu ne possédais aucun de tes objets ? Pourquoi ou pourquoi pas ?

Est-ce qu'un objet peut nous rassurer?

Trucs pour tout-petits : Si tu préfères, tu peux aussi demander à un de tes parents de choisir ses propres objets totems et de te les donner. Tu peux alors essayer de les mettre en ordre du moins rassurant au plus rassurant (pour ton parent), pendant que ton parent essaie de mettre en ordre tes objets à toi. Puis vous pouvez discuter ensemble de vos classements et des questions suivantes : y a-t-il des choses qui rassurent tout le monde ? Est-ce important de savoir ce qui rassure une autre personne ? Peut-on rassurer quelqu’un de plus grand que nous ? Pourquoi ou pourquoi pas ?

Adaptation pour ados : Y a-t-il des personnes qui sont d’une certaine façon comme des objets totems pour toi ? Dans ton esprit, ou à l’écrit sur une feuille, tu peux aussi ordonner cinq personnes que tu connais en allant de celle qui te rassure le moins à celle qui te rassure le plus. Tu peux par exemple inclure des personnes qui ne te rassurent pas, mais qui t’encouragent à sortir de ta zone de confort. Pose-toi ces quelques questions : devrait-on s’entourer uniquement de personnes qui nous rassurent ? Rassurer quelqu’un peut-il être une mauvaise chose ? Est-ce justifié de mentir pour rassurer quelqu’un ? Pourquoi ou pourquoi pas ?

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